Définition :
La Sophrologie est l'étude et la connaissance de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l'être.
L'origine du mot Sophrologie a pour genèse trois mots grecs : SOS (sain, calme, serein), PHREN (esprit, conscience), LOGOS (parole, étude, savoir).
La sophrologie, terme créé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, désigne une méthode conçue pour établir l'équilibre corps-esprit menant au développement de la conscience.
Public concerné :
Cette formation s’adresse aux personnes travaillant dans la relation d’aide (secteur éducatif, sanitaire et social, etc.…), aux psychothérapeutes, aux personnes voulant travailler sur leur développement personnel, mais aussi aux professionnels de la beauté et du bien-être voulant enrichir leurs techniques de méthodes de relaxation.
Objectif du séminaire :
Permettre à chacun, à travers un enseignement concret et des ateliers pratiques, de connaître les étapes d’un développement personnel, de mieux comprendre les états émotionnels de l’enfant et de l’adulte et de leur apporter des solutions applicables à la vie quotidienne. Cette initiation permet également de découvrir les ressentis de chacun, de travailler sur la conscience du corps et de l’esprit. Ce travail engendre l’harmonisation et l’équilibre de l’être.
Contenu de la formation :
1. Définition
2. Historique
3. Les différents types de techniques
4. Exercices pratiques :
- les différentes respirations
- les outils de gestion de stress
- la relaxation
Méthode pédagogique
Ce séminaire est à la fois théorique puisque nous abordons des points précis concernant les méthodes et à la fois pratique puisque, durant ces quatre jours, nous pratiquons des apprentissages de respirations et de relaxation.
Durée :
2 jours, soit un total de 14 heures de formation
Dates :
Les 10 et 11 mai 2008
